1 tydzien

Który to Twój cykl? Strzał deki raz w tygodniu wystarczy. Testosteron tak jak kolega wyżej napisał przyniesie lepsze efekty jak wkłujesz co 5dni a już napewno jedź go o tydzień dłużej niż deke. Winko OK. Możesz zrobić tak: 1-10 300mg Decadurabolinu/tygodniowo 1-11 200mg Enanthatu/5dni (7)8-12 20-30mg Winstrolu/dziennie

Po 6 tygodniach zrób sobie tydzień luzu i możesz próbowac masę-złoś się tutaj Czworoboczne pracują podczas tych ćźwiczeń, co robisz. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] w tygodniu bedzie akurat. Osobiscie 1x w tygodniu wykonuje trening zlozony z brzuszkow, przysiadow i pompek wykonywanych w 8 seriach po 16 powtorzen bez zadnych przerw (co tydzien na razie dodaje 1 powt. az dojde do 20 - pozniej wlacze obciazenie) - ale celem tego treningu jest podkrecenie metabolizmu i poprawa wytrzymalosci miesniowej a nie [...]

Zrób osbie tydzien-dwa regeneracji i potem śmigaj tym FBW. Skoro miałeś już stycznośc z FBW to możesz spróbować metody 15-10-5 w pierwszym wariancie który rozpisałes - 1,2 tydz 15 powt itp...

Jeśli chodzi o cykl to leciało co 2 dni 100mg NPP i 125prop. 25npp a propa było 30. W ostatnim tygodniu propa zacząłem HCG 5000 rozbite na 5 poniedziałek środa piątek. Następnie mam 2 opakowania clostylbegyt a więc 20szt. oraz opakowanie tamoxifen Myślałem po 1 na noc clostylbegyt oraz 1 tamoxifen na noc Tamoxifen tydzień dłużej Tylko teraz [...]

Przeczytałem jeszcze raz uważnie twój pierwszy post. Chcesz w 2 miesiące zejść z czasu 20 min z groszami na 17 min na dystansie 4,2 km ? Przykro mi ale to nierealne. Myślałem że już teraz biegasz 1 km w tempie 4' z groszami na odcinku 4,2 km - kiepsko u mnie z matmą :( Ale skoro jednak chcesz spróbować to czasy jakie masz uzyskiwać na treningu [...]

Kwestią wyjaśnienia, te przerwy są po to żeby mięśnie miały czas na regenerację. A tak w ogóle to trenowałeś coś przed tym boksem? Tzn. pływałeś, jeździłeś na rowerze, ale nie tak raz na tydzień i np. przepływałeś 25m, ale ze 2,3 razy z przepłynięciem min. 150m. Co do twojego planu, jeszcze dojrzewasz i moim zdaniem takie katowanie ciała w twoim [...]

według mnie nie powinieneś robić barków z nogami chyba że nogi to 4 serie wyprostów lub lajtowe przysiady...polecam taki rozkład: 1 dzień - klata-bok barków(wznosy 3serie,sztanga wdłuż tułowia 2 serie - obie po 12-15 ruchów) no i biceps 2 dzień - nogi(z łydką) i brzuch 3 dzień - wolne 4 dzień - barki (ciężko - dwa rodzaje wyciskania 12-6 ruchów w [...]

za 1300 zeta nie da rady zrobic poządnego cyklu..... I jeszcze do tego te jego cisnienie ,na jego miejscu odposcil bym sobie. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe [...]

w jego przypadku darowalbym sobie cykl raz na zawsze. To ze cisnienie mu spadnie po stosowaniu lekow nic nie da ... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi [...]

Tak jak don. Propa 150 mg eod i ja bym pociagnal tydzien dluzej npp czyli 1-7 Zmieniony przez - ks29 w dniu 2010-01-24 12:24:44

Śniadanie : 3 Jajka, Boczek, Grachamka, Papryka, Płatki owsiane i Pieprz Cayenne 2 Śniadanie : Kotlety wołowe z pieprzem cayenne, Grahamka nasączona rozcieńczonym miodem z cynamonem (boski smak), Papryka, Pomidor Obiad: Ryż, Mozzarella, Sos z Przecieru pomidorowego i cebulki + zdrowa porcja pieprzu cayenne oraz podsmażane orzechy i płatki owsiane. [...]

[...] mięśniom, stawom odp. dawke przeciązen, która zaowocuje lepszymi p[rzyrostami w przyszlosci, ponadto ochroni od przedwczesnego przetrenowania, kontuzji. plan wykonujemy 3x tydzien z poczatku po 1-2 obwody [przerwy miedzy ciwczeami 30s , po zakonczeniu obwodu 2-3 min. obwód = wykonanie wszystkich cwiczen po kolei, jedno po drugim. obciezenie : [...]

Dobrze, to powiedzmy że od 1 Maja zacząłbym robić na siłce mięśnie, a potem rzeźbe. Treningi 3 X na tydzień czy zdąże do września ?? Czyli w 3-4 miesiące regularnego treningu + dieta wysokobiałkowa, bardzo mi na tym zależy nie chce wyglądać niewiadomo jak, tzn. na Pudziana :), Chciałbym zrobić mniej więcej coś takiego jak ma Randy Orton :) [...]

[...] lecę 500 test , 350 NPP i 350 master i chciałbym na masie tym zostać tylko zwiększyć dawki o jakieś 20 %, ale mam problem z cholesterolem który idzie mi w górę o 10 na tydzien. Mam takie opcje. 1. W grudniu na 3 miechy podnoszę dawki o 20 % i lecę jak jest. Na koniec lutego mój cholesterol wyniesie jakieś 400 :-) 2. Zostawiam tak jak jest i [...]

spokojnie możesz przebić granicę 1g / kgmc do 1.5 - 1.8 g / kgmc . nie na każdego działa to korzystnie, więc sprawdź przez tydzień dwa i wyciąg wnioski :-)

Od jutra wjeżdża redukcja plan jest taki Push&Pull 2 dni on 1 off Kalorie 2900 kalorii. Aeroby na razie w poniedziałki i soboty po 10 minut :) Co tydzień będę dodawać co 5 minut. Jeżeli dojdę do 20 minut 2x w Tyg Obetne kalorie do 2700 I tak będe trzymać. Następnie 3x20 i zobaczymy jak bedzie. Brzuch 2 razy w tygodniu. 8 ćwiczeń i takie 3 obwody [...]

mega syf kupiłem. hi tec whey ganer. rozpuszcza sie kiepsko, smakuje jak g****..mam smak waniliowy a smakuje jak woda z glukozą i odrobina miodu sztucznego..megasyf - nie kupować wanili..reszta też pewnie nie lepsza. dobrze że mam 1.5 kilo tylko do śnaidania to pójdzie w tydzien. zdr.

1-10 boldek 400mg/tydzien 1-5 oxa 30mg cd 9-13 wins 50mg cdd zadowolony? z tym ze pisany bez znajomosci Twojego profilu i przeszlosci koxowniczej z tym ze musisz wiedziec, iz nie tylko DHT powoduje tradzik. wg mnie jesli chcesz uniknac syfow unikaj poprostu mety antka testosteronu i deki, ostrożnie dobieraj dawki innych srodkow i powinno byc si:) [...]

1-10 boldek 400mg/tydzien 1-5 oxa 30mg cd 9-13 wins 50mg cdd ~srednia krajowa ? :]